1日50本吸っていたタバコを止めて禁煙する方法

1日50本と書きましたが、恐らくもっと吸っていたのではないでしょうか。

1.身につけているタバコ、
2.車の中に置いてあるタバコ、
3.仕事の机の中のタバコ、
4.自宅の喫煙所のタバコ、

少なくとも上記4箇所には必ず口の開いたタバコとライターがありました。

2008年3月30日の夜に最後の一服をしてから、
今は7月16日ですから、約3ヶ月半が過ぎました。

禁煙を開始してからは、一本もタバコを吸っていません。
最近になってようやくタバコを吸いたいと思うことが無くなりました。

タバコを止めると太るといいますが、
食事がとっても美味しくなったので食欲が増しました。

朝バナナダイエットとウォーキングダイエットも開始して、
食生活と運動のバランスにも気を使うようになりました。

禁煙してからは、とても健康的な生活に変化しています。